每个女孩都想苗条。她总是不喜欢胖，想减肥。但是减肥的路上有很多美食的诱惑，女生要克制，尤其是晚上熬夜。女生只要晚餐吃对了，不仅能吃饱，还能减肥。蔬菜是特别好的选择。那么，晚上吃蔬菜可以减肥吗？
晚上可以吃蔬菜减肥吗？
当然，你可以在晚上吃蔬菜减肥。晚上只吃蔬菜应该有一定的减肥效果。只有坚持一段时间，至少半个月，才会有效果，但是早餐一定要吃好，午餐一定要吃饱，这样才会有用。其实要想减肥，平时就要多运动。跑步和散步都是不错的选择。
有哪些减肥蔬菜？
1.冬瓜
冬瓜的营养价值相当高，而且一点脂肪都没有，碳水化合物含量也很低，热量很低很轻。它可以帮助你减肥和美容。
2.白萝卜
萝卜中含有芥末油这种辛辣成分，可以促进脂肪物质的代谢，避免脂肪堆积在皮下。
3.生菜；莴苣
生菜含有叶绿素和大量的膳食纤维，能促进胃肠消化。经常食用不仅可以补充营养，还可以强身健体。
4、韭菜
韭菜热量挺低的，不会胖。而且韭菜含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，排除多余的脂肪和体内废物，改善便秘，从而有助于减肥。
5.马铃薯
土豆在浓郁的食物中热量最低，还能帮助抗衰老，所以是女性必吃的减肥食品。
6.苦瓜
苦瓜具有清热解毒的功效，将其作为夏季减肥食品是最佳选择。苦瓜还可以抑制一定的食欲，它还含有丰富的维生素C，热量低，脂肪含量非常低，可以帮助你清除肠道内的脂肪和垃圾。
女生想减肥，想健康。吃蔬菜是非常好的选择。蔬菜的热量很低。晚上只吃蔬菜可以减肥，尤其是水煮蔬菜，效果更好。不建议女生不吃饭减肥，爱美的同时注意身体健康。平时也要多运动，多跑步。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。