【导读】舌苔，中医术语。正常人的舌苔红润，薄而均匀地铺在舌面上。不过也有人说，有时候舌苔厚白。舌苔厚白其实是身体不适的表现，需要注意身体健康。那么舌苔厚白是怎么回事呢？舌头又厚又白怎么办？
舌苔厚白是怎么回事？
舌头的作用不言而喻，不仅可以纠正发音，辨别味道，更重要的是防止有害物质进入体内。观察舌头，可以发现上面覆盖着一层薄薄的白色物质，也就是舌苔。正常舌苔薄而白，嫩而不厚。那么舌苔厚白是怎么回事呢？
舌苔厚白是生活中常见的现象。舌苔厚白时，会有一些不舒服的感觉，如厚而苦，甚至有难以忍受的口臭。
研究表明，舌苔是覆盖在舌头上的一层薄薄的皮毛。一般情况下舌苔会发白，但比较薄。如果舌苔发白，比正常厚，说明人体发生了胃肠疾病。胃气强弱，身体寒热不同，可形成不同的病理性舌苔。如果不及时治疗，会对身体有害：
1.口腔有异味，口臭严重；
2.影响人的食欲，从而影响消化功能；
3、导致胃热积热，导致面部生疮。
舌苔厚白有什么症状？
舌苔不仅是舌头的“保护膜”，也是身体状况的指示器。舌苔太薄表示身体某些部位虚弱，舌苔太厚表示上火。但舌苔厚白的具体症状需要通过舌苔的颜色来诊断。
1.嘴里有异味，甚至口臭；
2.口苦、口渴、便秘等。
3.胃气上行，恶心，呕吐，苦黄水等。可见；
4.牙痛，牙龈肿痛出血；
5.腹水、慢性肾炎和哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等。
根据舌苔的不同变化，可以看出身体状况，如舌苔由薄到厚的变化，提示消化不良、胃肠停滞等。舌苔白而厚，舌面有一层白色粘液，表示痰湿。所以舌苔厚白的症状需要根据实际情况仔细诊断。千万不要根据表面现象随意调整，导致更严重的症状。如果想进一步确诊这些症状，可以咨询相关医生，然后对症治疗。
舌头又厚又白怎么办？
舌苔厚白，会使人感到不适，影响食欲和健康。所以当舌苔出现厚白时，处理方法就显得尤为重要。有说可以通过调整饮食习惯和日常护理达到很好的效果，也有说可以通过药物解决。那么，舌苔厚白怎么办？
1.促进血液循环的畅通，保护舌头，通过运动或饮食调整的方式减少畸形；
2.跑步、做有氧运动、吃温热食物、泡脚达到适当出汗，以缓解舌苔厚白的症状；
3.累的时候多注意休息，促进血液循环，减少舌苔泛白；
4.常吃辛辣温热的食物可以达到去除舌苔厚白的效果，但需要谨慎。
5.常吃辛辣温热的食物可以去掉舌苔厚白，但这种方法有一定的局限性。
除了以上的缓解方法，日常生活饮食的协调才是最重要的。从根源上预防舌苔厚白的发生，总比发生后再去治疗要好。
舌苔厚白怎么调养？
舌苔厚白是一种常见的口腔疾病，常导致口臭、口腔溃烂等。所以舌苔厚白的正确护理是必须的功课。只有适当的护理，才能避免影响正常生活的情况。
1.日常生活中多吃蔬菜水果，补充维生素，就是一些去火的食物，比如苦瓜，西红柿。
2.注意口腔卫生，每天早晨、睡前、饭后认真刷牙漱口，必要时用牙刷或干净毛巾轻轻刷掉舌苔；
3.舌苔厚白上火后要多喝水，帮助排出体内毒素。但是不能用果汁代替开水；
4.坚持锻炼，每天坚持锻炼半小时，增强抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益；
5.保持心情愉快，心情愉快，身体在饮食工作中自然会感到轻快，身体的脾胃正常工作，对缓解舌苔厚白的症状非常有利。
声音提示：如果发现舌苔厚白，要注意调整饮食，多吃清淡食物，多喝水，少吃油炸食品。
舌苔厚白，口臭，吃什么？
每个人都很有面子。如果只是舌苔厚白，可能就不急着处理了。但是口臭一旦发生，相信大部分人都会立刻选择治疗，否则和朋友聊天都会很尴尬。那么舌苔厚白口臭应该吃什么呢？
1.多吃清淡的东西，减少肉类和脂肪类食物，用白肉代替红肉，多吃蔬菜；
2.多吃健康开胃的食物，包括水果和蔬菜，可以选择对脾胃有益的食物；
3、各种豆粥对脾胃有很好的保养作用，坚持吃豆粥，让舌苔慢慢恢复；
4.多喝水，保持口腔湿润。此外，还可以多喝一些有助于消除口臭的饮料，如蜂蜜、柠檬、柚子等。
5.姜水可以很好的消除口臭。喝姜水或含姜片是去除口臭的有效方法。
虽然可以通过改善饮食习惯来解决舌苔厚白的口臭问题，但是防患于未然才是更好的选择。所以在平时的生活中，要保持规律的生活，要开心，多吃容易消化的食物，少吃油腻和油炸的食物。
温馨提示：舌苔厚白并不可怕，只要注意日常生活饮食的配合，是可以轻松治愈的。但要提醒的是，如果舌苔厚白症状严重，应立即去专业医院检查治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。