看到自己满身肥肉，一心要减肥，各种毒誓连连，可是坚持不了几天，看到好吃的，就忘了减肥。黄瓜作为生活中常见的食物，被赋予了太多的意义。有的会说晚上吃可以帮助减肥。那么晚上吃黄瓜真的能减肥吗？下面这篇文章回答了这个问题。
晚上吃黄瓜能减肥吗？
黄瓜的含水量极其丰富。它不仅酥、嫩、香、美，而且营养丰富。长期在晚上吃黄瓜可以达到更好的减肥效果。但是不能想吃黄瓜就吃黄瓜，这是有讲究的。
现代药理研究表明，新鲜黄瓜中含有一种叫丙二酸的物质，可以抑制糖分转化为脂肪。同时，黄瓜性凉油性大，晚上吃也能去除多余的脂肪。
黄瓜的其他营养作用有哪些？
1、预防和治疗疾病的作用。实验表明，黄瓜头中含有葫芦素C，具有明显的抗肿瘤作用。新鲜黄瓜含有非常细腻的纤维素，不仅能加速肠道腐败物质的排泄，还能降低血液中的胆固醇。因此，经常吃黄瓜对患有肥胖症、高胆固醇和动脉硬化的患者大有裨益。
2.美的作用。美容，用黄瓜汁清洁护肤，或者用黄瓜泥拉伸皱纹都是相当有效的。最简单的方法是将黄瓜片涂抹在患处，每天2 ~ 3次。这种方法适用于防治日晒引起的皮肤变黑、粗糙，因为黄瓜中含有的黄瓜油对吸收紫外线有很好的作用。
很多人想尽一切办法减肥。虽然吃黄瓜可以有一定的减肥效果，但是为了身体健康，还是要合理饮食。健康的身体是革命的资本。极端的减肥法虽然一时有效，但是会对身体造成很大的影响，导致各种疾病，对自己也没有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。