日常生活中，我们经常听到有人说：补充胶原蛋白。那么，你真的知道什么是胶原蛋白吗？胶原蛋白是人体中含量最丰富的蛋白质，对人体的保护机制起着至关重要的作用。胶原蛋白也有广泛的用途，内服外用都可以。
1.胶原蛋白怎么用？
1.口服蛋白粉进入人体后，会慢慢被人体吸收，形成一种接近人体自身需求的合成胶原蛋白材料。这种方式的蛋白粉发挥作用更快，但在外表面、皮肤等方面不会很明显。额外的外部效果会起到更神奇更明显的作用。
2.外用蛋白粉可以把胶原蛋白粉做成面膜、手面膜，或者加入果汁等其他富含维生素的物质做成糊状涂在全身。
二、胶原蛋白面膜怎么做？
1.准备一个准备胶原蛋白面膜的小碗，准备好面膜纸。
2.将一勺半胶原蛋白粉倒入小碗中。一次不要倒太多，就像面团一样。不要一次放太多。
3.放入干净的水。这个时候你会发现胶原蛋白粉溶解的很快。
4.将面膜纸对折，然后放入碗中，用手按压，使面膜纸完全浸湿。
5、10分钟后，拿起面膜纸遮住脸。
6.不要浪费碗里剩下的胶原蛋白粉溶液。你可以用这些溶液把面膜纸拍在脸上，让面膜纸贴在脸上。大约二十分钟后就可以揭掉面膜纸了。
小贴士：当然最有效的方法是内服和外用并用。早上用适量牛奶或果汁冲泡一勺胶原蛋白粉。注意不要用茶叶冲泡，因为茶多酚会影响胶原蛋白的吸收。晚上洗完澡，用自己的手把面膜敷在脸上，享受20分钟。要知道，所有长生不老的传说都不是天生的，而是靠自己的努力建立起来的！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。