患乳腺炎的女性应及时治疗，使乳房恢复正常。乳腺炎在期间给身体带来很多不适，女性对此深有感触。担心以后会再次被它折磨，想从生活上做好预防措施。那么，好的时候如何预防乳腺炎呢？
1、做好乳房清洁工作。
乳房要每天清洗，用淋浴清洗乳房，避免细菌感染。母乳喂养前后，需要用干净的毛巾或湿纸巾简单清洁乳房，避免乳汁残留。
2.穿宽松的内衣
不要穿紧身内衣，避免挤压乳房，尽量穿宽松的衣服。
3.热敷和按摩乳房。
每天准备一块干净的热毛巾，一只手托住乳房，另一只手将热毛巾敷在乳房上，顺时针转动按压，同时托住乳房一分钟，可以帮助乳腺导管通畅。
4.哺乳期排空乳房。
每次给宝宝喂奶，都需要轮流吮吸两个乳房，而不是只吮吸一个乳房。如果孩子还没有喝完母乳，就要用吸奶器或双手把母乳挤出来，避免乳汁沉积在乳房内。
5.规律的作息
保持规律的作息，每天早睡早起，不要熬夜。
6、清淡饮食
多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。