生过宝宝的女人，身体状况和体重都不是一下子就能恢复的。再加上怀孕后腹部增大，很多女性会出现腹部松弛的情况。所以产后要把照顾宝宝作为首要任务，等身体各项机能恢复后再减肥。生完宝宝六个月还没瘦下来怎么办？哺乳期减肥有哪些注意事项？
生完宝宝六个月了还没瘦下来怎么办？
随着孩子慢慢长大，你会瘦下来，因为你会同时担心和锻炼孩子，这需要精力和体力。比如孩子要训练向前爬，你就要用手掌推他的足弓，给他一点推力，每天帮你3到4次，每次5到10分钟。
带孩子去看外面的风景需要多大的精力？他在家和孩子跳舞多开心啊！你的饮食可以恢复到生孩子前的正常食量。一般哺乳期的食量会翻倍。只要你和孩子玩得开心，孩子智力发达，身体得到锻炼，你是不可能瘦的。
哺乳期减肥注意事项
1.该减肥了。好的，先咨询医生，然后征得他们的同意。一般建议产后42天开始减肥计划，因为产后妈妈身体虚弱，宝宝最需要营养。
2.减肥的方法。我们应该调整我们的饮食习惯，而不是节食。饮食的原则应该是科学、合理、均衡的饮食。既要保证母亲和婴儿能吸收足够的营养，又要避免营养过剩。慢慢吃，多嚼几次，细嚼慢咽。
以上是生完宝宝六个月之后怎么做的介绍，六个月的宝宝已经学会了坐，习惯了辅食的味道。如果母乳不是很好，要让宝宝逐渐断奶。哺乳期，不建议减肥。减肥药或节食可能会影响乳汁的分泌。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。