备孕对于优生来说意义重大。做好备孕工作，可以大大提高男女双方的精子和卵子质量，也更有利于生下健康健康的宝宝。为了宝宝，不仅女性需要积极准备怀孕，男性也需要做一些工作。那么，怀孕的男生吃什么呢？
1.有益的食物
男性精子的质量直接关系到未来胚胎的质量，所以男性在备孕时，要多吃一些能益精、改善精子质量、增强精子活力的食物。比如肉中的驴肉、羊肉、狗肉，蛋中的鸽子蛋、鸡蛋，牡蛎、贻贝、枸杞子等，对男性精子都有好处。
2、补肾食物
男性精子质量提高了，需要加强体力，要多吃补肾的食物。如虾仁、泥鳅、核桃等。可以补充男性的精华。体质较弱的男性多吃这些食物，可以有效增加女性怀孕的几率。
3、壮阳食物
男人怀孕了，也需要壮阳。他们可以多吃些葵花子、海蟹、肉松、海鱼、贝类等，可以增强男性的性功能，提高生育能力。此外，男性要注意补充核酸、锌元素和各种维生素，可以提高精子质量，增强男性体质，为怀上孩子打下坚实的基础。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。