每一种食物都有不同的功能，在人体内也起着很多作用。香蕉是一种美味又营养的水果，通常有通便的功效。减肥的人也想通过香蕉来控制体重，达到瘦身的效果。那么晚上吃香蕉能减肥吗？
其实香蕉不减肥。它们可以帮助便秘患者润肠通便。但是香蕉吃多了会胖，所以不要用香蕉减肥。如果空腹吃香蕉容易肚子疼，肠胃不适，建议早上吃香蕉，可以帮助肠胃蠕动，对身体起到非常好的作用。
香蕉糖分多，甜食特别容易发胖，减肥需要少吃香蕉。中午可以吃一个苹果，晚上再吃。建议不要太油腻，多吃蔬菜，少吃，然后控制量，一次不要吃一顿以上。这会让你的胃不舒服，让你发胖。你需要按时吃饭，不要吃夜宵。
其实人体的吸收能力是不一样的，所以有的人控制体重比较容易，有的人比较难。想要减肥，一定要走健康的路，平时多运动，多锻炼，这样不仅能减肥，还能增强体质，不容易生病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。