现在以瘦为美的社会，很多女性朋友都觉得自己的身材不是特别好，每天都在努力减肥，但是很多女性朋友并不知道真正科学的减肥方法，依靠节食减肥是不正确的。做饭不用油能减肥吗？
虽然不用油做饭可以帮助女性朋友减肥，但是这种减肥方法不利于健康。边肖不建议你用这种方法减肥。要科学减肥，才能达到最好的效果。
1.运动减肥。运动是最有效也是最健康的减肥方式。女性平时可以做一些慢跑等有氧运动，这样可以全身减肥，还可以增强抵抗力，让身体更强壮。
2.早上香蕉减肥法。吃香蕉有很大的饱腹感，还会促进肠胃蠕动。多吃香蕉也会达到减肥的效果，而且香蕉所含的营养成分特别丰富，对人体有很多好处。
3.吃饭减肥。这种减肥法的减肥方式不是节食，也不是无油烹饪，而是少吃多吃。平时每餐可以少吃，也可以多吃几餐。而且饮食要营养和运动平衡，效果非常显著。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。