很多女生都希望自己能有一个非常好的身材，但是可能因为先天或者后天的原因，会比较胖。这些女生很想减肥，但是虽然运动减肥很有效，但是要花很多时间，所以会通过节食减肥。大家都觉得吃鸡蛋和黄瓜可以帮助减肥。那么吃鸡蛋和黄瓜真的能帮助减肥吗？
因为鸡蛋里有卵磷脂。它是一种乳化剂，可以帮助脂肪和胆固醇乳化，所以你可以减肥。除此之外，吃鸡蛋还可以保护血管，让血管更健康。黄瓜中的热量很低，黄瓜中的水分含量高，既能给身体补充水分，又能增加热量。患有高血压和糖尿病的人也可以吃黄瓜来帮助缓解他们的疾病。
虽然吃黄瓜和鸡蛋真的可以减肥，但是最好配合一些运动，这样减肥的效果会更好。大概一个月左右，后期吃黄瓜鸡蛋会特别难受，可以配喝点牛奶，但是牛奶要低脂的。如果吃黄瓜和鸡蛋真的让身体虚弱，可以适当吃点肉，但不要太多。只有坚持，才能减肥成功。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。