肥胖是一个困扰很多人的问题，尤其是女性，在发现自己又胖了之后会选择减肥。在减肥的过程中，他们需要注意很多事情，尤其是日常饮食，生怕吃的东西会发胖，那么吃榴莲可以减肥吗？
1.喜欢吃榴莲的朋友在减肥期间要多加注意。正常情况下，减肥期间可以适量吃榴莲，平时榴莲不能作为减肥水果。
2.榴莲有膳食纤维。适当吃一些有助于肠道消化，可以治疗便秘。此外，榴莲淀粉含量高，脂肪含量低。可以用榴莲代替早餐，可以达到很好的效果。不过榴莲的热量比较高。吃多了容易导致体内燥热。胃吸收不了，就会导致身体上火。晚上睡觉的时候会给肚子造成负担，影响睡眠。所以吃榴莲要多喝水，可以缓解上火症状。
在减肥的过程中，可以适量吃一些榴莲，但是一定要适量，不能太多，而且最好选择在白天吃，不要在晚上吃。如果晚上吃，很容易对身体产生不好的影响，导致上火，晚上睡不安稳。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。