很多女性朋友在经期尽量适当喝一些温热的红糖水。众所周知，生活中红糖是非常容易买到的。中国大部分家庭都会有一些红糖。对于减肥的人来说，要适当加糖，保证不会头晕。那么，可以喝红糖水减肥吗？
减肥期间想喝点甜的，可以喝点红糖水。红糖的成分和白糖很不一样。红糖的原料大部分是甘蔗，其中的氨基酸和微量元素都很高。这些成分不仅能有效促进人体内蛋白质的形成，还能帮助减肥者提供脂肪代谢，增加血液循环。
可以适当喝点红糖水减肥。需要注意的是，应该禁止睡前吃东西。虽然红糖对减肥有一定作用，但如果睡前大量饮用红糖水，很可能会造成体内糖分堆积。长期这样做，就会发生糖尿病。如果减肥的人睡前感到口渴，可以尝试喝少量的水。过量饮酒会引起水肿。
想减肥，单纯靠红糖水不会很明显。应该与饮食、运动等多方面同步进行，这样减肥的效果会更显著。平时不要吃油腻和辛辣的食物，因为这些会减缓减肥者的新陈代谢，阻碍减肥的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。