现在减肥的食物和药物到处都是，而且效果特别好。对于爱美减肥的人来说，不知道哪些食物真的能减肥。有人说土豆可以代替主食减肥。对于这种说法，减肥的人不知道是真是假。那么，土豆能代替主食减肥吗？
首先，土豆的主要成分是什么？马铃薯主要由淀粉组成。土豆虽然以淀粉为主，但碳水化合物含量低，热量低。对于减肥的人来说，多吃土豆不仅能填饱肚子，还能吃到低热量的食物，从而达到减肥的目的。
其次，土豆含有大量的维生素和矿物质等其他营养物质。因为土豆含有较多的淀粉，土豆的维生素和营养成分不会因为淀粉的作用而轻易流失，所以多吃土豆也不会营养不良，但是不要一直吃土豆，这样很容易对土豆感到厌烦。
最后，土豆作为主食，不仅可以减肥，对高血糖患者也有好处。因为土豆可以控制人体内的胰岛素，所以可以很好的控制人的体重和血糖。主食吃土豆的人体重不会直线上升，血糖也不会再上升了。他们会减肥，降低血糖，降低血压。土豆还含有维生素等营养成分，所以土豆可以作为主食，可以起到减肥的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。