肥胖可以说对身体伤害很大。大多数肥胖的人经常感到呼吸受到压迫。高血脂和高血糖会给肥胖人群带来许多疾病和潜在的危险。所以，对于肥胖者来说，减肥是必须的。为了自己的健康，减肥不能懈怠。那么我可以去健身房减肥吗？
去健身房减肥是个好主意，但是去健身房减肥不能按照自己的想法任意去练。需要专业健身教练指导。因为很多动作不对，会对身体造成伤害。
体重大的人不建议跑步减肥，体重轻的人不适合天天减肥。所以没有专业教练的训练，很容易越来越差。
那么去健身房可以做什么呢？
首先，健身房的专业健身教练会根据每个人的体质和身体状况制定科学的减肥计划，通过饮食建议和合理的运动项目更有效地降低身体脂肪含量，而不是通过降低身体水分来进行不健康的减肥。
同时有非常专业的健身器材，全方位健身的环境，众多的健身伙伴，有专业知识的健身教练。可以说，想要锻炼身体，就必须去健身房。健身不仅更方便，也更容易减肥成功。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。