女人想要身材好，光靠锻炼是不够的。她还需要注意自己平时的饮食，吃一些健康低脂的食物。有人认为酸奶和苹果搭配有助于减肥。其实酸奶和苹果能减肥吗？
吃苹果酸奶是不能减肥的。虽然酸奶中含有减肥物质。苹果也很健康。如果一起吃，这两种食物的热量都比较低，吃完容易饿。如果你饿了，你的新陈代谢会慢很多。虽然可以减肥，但是会很容易发胖。所以酸奶，还有苹果，满足不了人们对食物的需求。
但是掌握正确的吃苹果喝酸奶的方法还是可以减肥的。从周一到周五，你应该有正常的饮食。到了周六，就可以开始全天吃苹果了，大概四五个苹果。吃苹果的时候，不要吃含糖食物，也不要吃酸奶。周日可以吃酸奶，但是不能吃苹果等东西。苹果酸奶和苹果酸奶一定要分开吃才有减肥的效果。而且吃苹果的时候一定要小块吃，不然减肥效果不太好。只有掌握了正确的减肥方法，才能减肥成功。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。