有的人走路是膝外翻的状态，叫做X腿。这种走路姿势会严重影响人的形象。所以要想改善X腿的这种情况，平时就要多注意自己的走路姿势，这在一定程度上可以改善X腿的情况。那么X腿怎么纠正走路姿势呢？
1.弹力带矫正法：矫正X腿走路姿势时，先将身体坐在椅子上，然后将手臂尽量往后撑，大腿保持水平状态，小腿下部用弹力带尽量绑紧，然后慢慢伸直抬起小腿，稍停片刻，再放松，重复10次左右。
2.毽子式缓解：这种矫正X腿的方法要把身体竖起来，然后像踢毽子一样往里面踢一个小腿。需要注意的是小腿踢腿的角度要与膝盖水平，两小腿各踢20下。一组训练后，记得小腿向前各踢4次。
3.循序渐进：为了很好地改变X腿的行走姿势，在做矫正体操时要注意循序渐进地进行这方面的训练，需要X腿的人要做好长期训练的准备。最好每天早晚都做这个体操训练，这样可以大大改善X腿的走路姿势。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。