当今社会飞速发展，人们的饮食越来越好，随之带来的肥胖问题，也成为了很多女性朋友的苦恼。所以，他们总是想着怎么减肥。没错，那就是减肥。那么，减肥的主食应该是什么样的食物呢？让我们一起去发现。
人们通常在减肥的时候会选择一些药物。其实这才是对身体最有害的，因为只有食疗对身体才是最有保障的，这也是为什么近年来人们主要是通过节食来控制食量来达到减肥的效果。其实虽然这样也会有减肥的效果，但是也会对身体造成一定的伤害。
营养学家得出的结论是，女性朋友在减肥的时候，最好吃一些水果蔬菜，或者蛋白质及其替代品作为主食，再喝一些脱脂奶粉，这样可以保持身体的营养平衡，同时也可以对身体进行脱脂，达到减肥的效果。这样才能最健康。
当然，要根据个人情况来确定自己的减肥计划，因为每个人的体质和隐藏的感情都不一样，不能一概而论。只有具体问题具体分析，才能制定出有效的目标。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。