现在社会上人们的生活好了很多，餐桌上的菜肴也多了，其中不乏高糖高脂的食物。这使得人们在享受美食的同时，也饱受肥胖之苦，尤其是那些饮食不规律或暴饮暴食的人。很多人肥胖的一个重要原因就是堆积在肠道里的脂肪没有及时排出。那么，想吃什么减肚子呢？
1.山药。很多人都知道山药有预防心血管疾病的作用。那是因为山药中有一种叫粘蛋白的物质，对维持血管的弹性有一定的作用。其实山药也有减肥的功效。山药中的多巴胺能加速血液循环，增强消化功能。
2.玉米。玉米富含维生素、纤维素等人体必需的营养物质，是一种非常健康的食物。因此，人们在购买食用油时，往往会特意选择玉米油。玉米油有一定的降低胆固醇和软化血管的作用。
3.燕麦。燕麦是一种常见的谷类食品。燕麦富含可溶性燕麦纤维，易被人体消化吸收，对降低胆固醇和血脂有明显作用。而且燕麦热量低，比较适合正在减肥和正在减肥的人。燕麦对高血压和糖尿病患者也有一定的食疗作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。