当今社会，女性朋友都想拥有苗条的身材，但是现实中做不到，所以很多女性朋友都想减肥。有的女性会选择药物治疗，有的女性会选择饮食调理。虽然有一定效果，但是会反弹。减肥最重要的是坚持和锻炼。还有，女性减肥的时候，食用油也很重要。那么，减肥应该用什么油来炒呢？让我们来看看。
减肥做菜用什么油好？
减肥期间最好不要用花生油，因为花生油虽然炒起来很好吃，但是会油腻，所以吃花生油减肥会导致越来越胖。花生油含有太多饱和脂肪酸，不适合减肥者烹饪。此时应选择椰子油、南瓜油等植物油。橄榄油是节食者的最佳选择。植物油可以解油腻，还可以加快肠胃的消化能力。
橄榄油最适合减肥的女性。有时候沙拉也可以配橄榄油，越吃越瘦。橄榄也是大自然的瑰宝。居民更喜欢用橄榄油炒菜，不仅有益健康，还能促进肠胃消化。
减肥期间完全不吃油的危害
有些女性减肥期间不沾任何油，这是很不好的。他们以为可以吃得越来越瘦，却不注意身体健康。这样会扰乱他们的荷尔蒙，看起来瘦了一两斤，但实际上身体会慢慢衰老。尤其是子宫，会产生寒战，胃也会慢慢受伤。女性的生理期也会被打乱。这种做法不可取。建议减肥的女性在此期间可以保持身体健康，不要因为减肥而生病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。