适当的控制体重可以降低肥胖的风险，使身体达到更健康的水平。或者过度快速的减肥可能会对身体产生不良影响。无论采用哪种减肥方法，都要慎重选择，深思熟虑。那么红豆薏米减肥需要多久呢？让我们一起来发现吧！
红豆薏米减肥一般需要半年左右才能见效。食疗对身体副作用小，效果比药物慢。红豆和薏米含有丰富的淀粉和维生素，能促进体内水分和有害物质的顺利排泄。因为纤维成分遇水会膨胀，可以让人有饱腹感，减少热量的摄入，促进肠胃蠕动，为女性塑造完美曲线。
红豆薏仁水的具体做法是将50克干净的红豆用清水浸泡4到5个小时，然后将薏仁放入炒锅中炒至焦黄，再与红豆一起放入炒锅中，煮半小时，然后停火焖20分钟，每天适量饮用，以排除体内湿气，健脾。想要快速减肥，单纯的饮食是不够的。你需要结合合理的运动来实现快速健康的减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。