黑木耳是生活中很常见的菌类食品，口感松脆，营养丰富。常吃黑木耳有滋补作用。黑木耳也是一种低热量高纤维的食物，很多女性吃黑木耳可以减肥。那么，炒木耳可以减肥吗？
首先，用木耳烧草鱼可以达到减肥的效果。木耳本身含有丰富的纤维素，可以促进胃中的排泄，而草鱼也含有丰富的营养，多吃鱼不会发胖。想减肥的女性可以学习一下这道菜的烹饪方法。根据个人口味和爱好，可以搭配辅料一起烧，达到更好的口感。
其次，黑木耳中的纤维素进入我们的胃后，可以使胃中堆积的食物运转起来，使垃圾、毒素、脂肪排出，使体内多余的脂肪排出，从而达到减肥的效果。想减肥的女性也可以每天坚持喝一些木耳汤，促进通便，达到燃烧脂肪的减肥效果。
还有一点，美丽是所有女性追求的，但是不要因为减肥而节食，以免身体营养不足，导致其他疾病。女性要健康减肥，比如加强锻炼，每天慢跑一小时，也能达到燃脂的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。