每个人都想拥有完美的体型，这样不仅可以提高自己的自信心，还可以让自己越来越健康。所以，如果她们身材很美，她们会感觉更好，自然也就更不容易得病。但天空总是不尽如人意，不是每个人都那么完美。那么如何锻炼胸椎右弯呢？
胸椎右曲一定要保持姿势正确，做到坐和站，这是必须时刻保持的姿势，这是最基本的要求。其次，进行复位训练。胸椎侧凸疼痛的位置就是脱位位置。做复位训练时要平躺在床上或瑜伽垫上，双手放回身体两侧，身体保持自然放松的状态。
除了自己做复位练习，还可以请家人帮忙复位。具体方法是用手握拳，用中指背大关节按压胸椎疼痛处。如果右边疼，反方向推；否则就一直推，直到感觉不疼为止。推力要循序渐进，由轻到重。最大力不要超过10kg。千万不要用蛮力推。只要这个复位方法到位，胸椎脱位压迫引起的疼痛症状一般五六天就会恢复，以后就不会再疼了。
用这种方法复位会比较痛苦。因为胸椎脱臼造成了神经的长期压迫，已经很痛苦了。这种方法不得不推压被压迫了很久的神经。所以，如果疼痛加重，会觉得更痛，但疼痛在可以忍受的范围内，不用担心。减的第二天，会感受到妈妈的感受，穿内裤会难受。这说明胸椎有炎症，我可以吃点消炎药。切记不要按摩麻麻的位置，等完全恢复后再运动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。