胸部的高低直接关系到女性身材的曲线。很多女性在生活中会用不同的方式来促进乳房的健康，但即便如此，也不是所有女性的身体都能一直保持曲线不变。那么，胸部下垂怎么锻炼呢？
1.举重
胸部与手臂的肌肉有关。如果手臂能经常练习肌肉拉伸，也能促进胸肌的结实。比如举哑铃就是一种锻炼方式。这种锻炼很方便，只要在家里准备一对哑铃就可以了。但举重的频率要保持在一个合适的状态，这样效果才能循序渐进。
2.伸展
运动可以促进身体骨骼和肌肉的拉伸，从而更好地延长身体曲线。胸线也是如此。通过同时拉伸双臂，可以拉伸两侧的腰部和胸部，让上半身的线条得到拉伸的同时，得到更坚定的锻炼。这也是锻炼胸部的一种方式。
除了这些方便的运动，还有游泳、瑜伽、跳舞，这些也是锻炼胸部的好运动。但这些运动需要合理安排时间，让身体得到放松和锻炼，胸部得到收紧和改善。只有持之以恒，才能达到循序渐进的目的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。