每个人都想健健康康，不胖不瘦，但现在这种生活，超重的人占据了大部分的生活，有的人虚胖，有的人真胖。你知道你是哪种人吗？我们来看看虚胖和真胖的区别。
有些人不吃东西也会胖，有些人吃了东西也会胖。对于虚胖的人来说，饭量不太大，吃的不多，身体容易浮肿，晚上经常做梦，容易困倦，不爱运动。真正胖的人饭量很大，过一会儿就饿了又想吃。他们看起来很健康，脸色红润湿润。
其实虚胖和真性肥胖都需要合理的运动。虚胖的人平时可以加强体育锻炼，不要整天无精打采的。有需要的话可以找医生调理体质，合理饮食，睡好觉，慢慢照顾。真正肥胖的人，可以好好锻炼，让自己越来越健康，控制饮食加强锻炼。
每个人都希望有一个好的身体和健康，但如果是虚胖或真的很胖，就必须保证合理的饮食，睡眠和运动。不要每天懒洋洋的躺在床上，多和朋友出去运动，既能锻炼身体又能慢慢恢复身材。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。