肥胖是很多人心中的痛，尤其是对于爱美的女性来说，拥有一个完美的身材是多么幸运和幸福。减肥成了很多肥胖者的选择。节食的副作用微乎其微，很多人都乐于使用这种方法。那么红糖酸奶的减肥方法是什么呢？
酸奶是高蛋白低热量的食物，红糖是富含维生素和微量元素的高热量食物，两者可以相辅相成。所以，在正常吃三餐的情况下，酸奶红糖减肥的正确方法应该是将2克红糖与一杯酸奶混合，饭前或饭后饮用，每天2-3次，可以调节场内环境。
酸奶红糖减肥不需要节食，因为如果不吃晚饭，脂肪燃烧过快，容易胃酸过多。红糖和酸奶促进消化，不会对身体有任何副作用。所以这种减肥方法是非常安全的。
酸奶和红糖并不冲突，只是没有互相帮助的功能，只是把这两种能量物质加在一起吃而已。如果把酸奶红糖当正餐吃，并不能提供人体一天所需的能量。食用一周后，可能会出现头晕、耳鸣或注意力不集中等低血糖症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。