很多女性被减肥困扰，想要拥有苗条的身材，但是在减肥的过程中，除了先把胸瘦下来，别无选择。这让很多女性很难过。那么，减肥期间吃什么呢？
如果不想减肥，女性可以吃一些植物雌激素比较多的东西。比如最常见的就是豆浆和豆腐。还可以多吃些鱼类食物，因为各种鱼类的肉类脂肪含量普遍较低，既有利于减肥又有营养，对女性健康大有裨益。
女性减肥期间要注意不要吃太多甜食，因为长期吃高糖会增加血液中的胰岛素含量。这有利于乳腺癌细胞的生长。同时，有效的运动也可以远离乳腺疾病。多做有氧运动，如慢跑、骑自行车、哑铃等。水上运动对女性的乳房也很有帮助。
想减肥的时候，不减肥的女性要注意不要用快速减肥的方法。因为快速减肥法可以让身体快速失水，在短时间内瘦下来。同时也让乳房变小。这种方法几乎不能让乳房变大，但也会影响身体健康。所以最好采用健康缓慢的减肥方法。总而言之，瘦身是最不友好的胸部减肥方式。减肥的方法有千万种，健康第一。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。