生完孩子后，30%的爱美女性也想采取一些措施尽快恢复体型，而女性在生完孩子后腰腹变形最为严重。有些产妇在分娩过程中因为一些原因采取了剖腹产分娩，那么如何通过剖腹产来减少产后女性多余的体重呢？
1.剖腹产女性减肥时不能对腰腹赘肉过于渴望。只有在伤口完全康复后，他们才能一步步步入减肥计划。因为剖腹产产妇的恢复期比自然分娩产妇要长，所以产后恢复好了以后，更要注意适当的运动。
2.为了减少腹部脂肪，增加腹部的运动量，做产后瑜伽结合腹部按摩。按摩时要掌握好按摩力度，因为子宫还处于恢复期。绕肚脐打圈按摩，顺时针和逆时针交替按摩，再上下按摩腰腹两侧，有助于产后收腹，减少腹部脂肪。
3.需要每天抽出一个小时到半个小时的步行时间，结合走路的方式。根据自己的身体状况制定行走计划，直到微微出汗。而且需要每天进行，一般坚持一个月，对腰腹减肥就能有明显的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。