以现在的生活条件，大家都吃的很好，吃的很多，但是运动不多。因为工作，没有时间运动。所以胃里的脂肪很容易慢慢堆积。我们都爱美，那么，如何减掉肚子上的赘肉呢？我们一起来看看吧。
1.当然，运动是最好的减肥方式。但是我们腹部的脂肪不容易去掉。所以需要坚持锻炼，可以做俯卧撑。坚持才会有效果。
2.肚子上有脂肪，不适合久坐。如果只是坐得饱饱的，不经常走路和运动，这种脂肪就会堆积，很难减肥。所以，你要合理安排自己的生活和工作。
3.想要减掉这个肚子上的赘肉，需要一定的毅力。同时，你要管住你的嘴。你不应该吃太多的鱼。你应该饭后锻炼。吃完饭可以去散步，吃完饭不要睡觉。每天要有一定的运动量，持之以恒。
肚子胖的朋友平时可以做俯卧撑或者爬山，有利于减肥。但是，减肥是最不科学的，就是节食，降低了自己的健康。你要选择健康的减肥方式，不要偷懒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。