肥胖一般可以分为两种：虚胖和实际肥胖。如果你想减肥，你必须知道你是虚胖还是实际肥胖，因为不同类型的肥胖需要不同的减肥方式，否则可能会造成不良影响，但很多人会很容易混淆这两种类型的肥胖。虚胖和肥胖有什么区别？我们从多方面来看一下。
一个区别：原因不同。脂肪不足是因为脾肾两虚，加上体内湿气重，使体内的有害物质不能及时排出体外，导致体内水肿；但是真的胖是因为吃多了，爱吃高脂肪的食物。当身体摄入过多脂肪时，肝脏无法充分代谢，脂肪在身体组织中堆积越多，就越容易导致肥胖。
第二，人群特征不同。胖的人吃的不多，但是喜欢吃零食，肉松弛，下半身比上半身胖，脸色苍白发青，活动不够就觉得累，手脚经常肿。胖子夏天出汗多，冬天容易胃寒，晚上喜欢喝水。
真正胖的人肌肉紧实，食量大，喜欢吃高糖、高脂肪、高热量的食物。他们总觉得吃不饱。他们每天经常感到口干舌燥，痰稠，而且非常容易上火，引起便秘症状。排出的尿液呈黄色混浊。真正胖的人极易出现高血脂和高血压的症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。