刮痧是中国传统的保健方法，深受各地人民的喜爱。众所周知，刮痧的过程是很痛苦的，但是刮痧之后，却能给我们的身体带来很多好处，比如排毒瘦身。很多人喜欢在家里刮，那么你知道有什么刮背的小技巧吗？
刮背技巧
1.先刮督脉：用方形刮痧板的一角自上而下(脊椎骨至骶骨)刮督脉，板体与皮肤成45度角倾斜，每个动作重复5 ~ 8次，直到刮出来。
2.用刮板的角面分别刮离督脉较近的夹脊穴的经络。
3.用方形刮板的一角刮双侧肩胛骨缝，刮板紧贴皮肤，渗透均衡。
背部刮痧的禁忌
1、凡体表有疔疮、溃烂、疮疡及痈、斑疹、不明原因肿块的地方，禁止使用中药刮痧疗法，否则会导致伤口感染和扩散。中医刮痧疗法禁止用于急性扭伤和外伤的疼痛部位或骨折部位，因为它会加重伤口出血。
2.有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身水肿者。中医刮痧疗法可以使人皮下充血，促进血液循环，会加重心肺肝肾负担，加重病情。
3.患有皮肤溃疡等皮肤病：因为刮痧需要刮皮肤表面，如果有溃疡，容易破裂感染，加重病情。
本文为女性朋友详细介绍一些刮背的技巧，可以先学习，然后在家刮！虽然刮痧有很多好处，但是还是有一些禁忌。对于一些有疾病的人，刮痧要在医生的指导下进行，做到万无一失。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。