减肥已经成为很多女性的人生目标，但是在生活中一定要采用科学的减肥方式，才能达到完美的减肥效果，并且不会对身体造成不良影响。盲目节食在日常生活中可能会引起营养不良、头晕、恶心。那么吃什么容易拉肚子减肥呢？让我们一起来发现吧！
1.多吃对减肥有好处的水果。
在日常生活中，女性可以多选择红色的水果，这些水果具有很强的抗氧化活性，有助于身体减肥，也有美容的功效。常见的红色水果有西红柿和石榴，可以清除自由基，从而抑制癌细胞的形成，对提高机体免疫力也有帮助。
2.适量喝蜂蜜。
蜂蜜水可以为人体补充营养，同时起到调理肠胃、促进排便、带走体内毒素的作用。睡前喝一杯蜂蜜水，会提高一个人的睡眠质量，有很好的减肥效果。
3.睡前喝一杯牛奶。
牛奶中含有的乳清蛋白可以快速燃烧体内脂肪，起到减肥的作用。而且牛奶中的蛋白质可以补充人体正常代谢所必需的营养，在减肥的同时也不会流失营养。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。