随着女性年龄的增长，生殖功能逐渐成熟，最后月经来了。月经初潮年龄多在13 ~ 14岁，最早可在10 ~ 12岁。月经主要是由于中枢系统、卵巢和子宫的密切配合。女生来月经怎么安慰？
1.注意多休息，规律作息。一般情况下，女性的生理期是3-7天。这期间女性免疫力较低，需要适当增加衣物，不要着凉。他们不能吃生冷硬辣的食物，多吃温热的食物，注意多吃富含蛋白质的食物，提高免疫力和抵抗力。
2.不要做剧烈运动。如果已婚女性应注意不要有性生活，以免干扰正常的月经状态。女性在生理期容易情绪激动。这个时候要注意调整心态。我们可以听舒缓的音乐，多看些书或电影来放松，避免过于紧张和抑郁。
3.尽可能多的陪伴和关心。女性来月经时可能会感到烦躁，觉得无论做什么都不够体贴。所以要注意缓解情绪。有些女性会痛经。他们可以喝一些红糖水，姜茶和红糖姜水，这些都有温散寒的作用。他们也可以吃一些排毒养颜的食物。经期不要着凉，不要吃太多凉的东西，尤其是冷饮、冰淇淋之类的，不要用冷水，不要洗澡，不要太累。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。