肝肾阴虚时，就会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。女性如果肝肾阴虚，也会影响皮肤状况，脸上容易出现黄褐斑，还会导致月经不调、月经推迟、月经量减少。那么，肝肾阴虚怎么补呢？
当肝肾阴虚的症状出现时，可以服用食补，平时多吃山药。吃山药可以起到健脾益肺、健胃益肾、补肾填精、聪耳明目的作用。很多人都知道山药可以补肾，非常适合肝肾阴虚的患者食用。
香菇是人们经常吃的食物。它不仅营养丰富，还具有一定的药用价值。香菇又被称为“长寿菜”。中医理论认为，吃香菇可以滋补肝肾，补益气血。人们经常吃一些蘑菇，可以改善肝肾阴虚的症状。
大家肯定都吃过葡萄。它不仅味道甘甜，还具有滋补肝肾、补益气血、增进食欲的作用。当你吃葡萄时，你最好整个吃。如果觉得味道不好，可以把带皮带皮的葡萄榨成汁。需要注意的是，葡萄属于寒性水果。胃寒的人不能吃太多葡萄，以免引起一些肠胃不适。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。