每个女人都很在意自己的身材，希望自己的身材能更苗条，这样穿衣服才好看，更有气质。但是女性要经历怀孕和分娩，大部分女性都会因为分娩而身材走样。生完孩子瘦不下来怎么办？
1.锻炼
女性产后短时间内体重不会下降。如果她们减肥过快，对身体不好，也会影响乳汁的分泌。你可以做一些运动来减肥。虽然见效较慢，但却是最健康的减肥方式。宝宝睡觉的时候，可以做瑜伽，转一会呼啦圈，或者准备跑步机慢跑等。通过这些练习，你一定可以达到瘦下来的目的。
改善饮食
如果产后瘦不下来，可能是饮食有问题。很多宝妈吃大鱼大肉是因为要母乳喂养头发，怕影响乳汁分泌。其实产奶不需要消耗太多脂肪。只要多喝汤，就不会影响乳汁分泌。只能喝汤不吃肉，既不增肥也不减奶。平时要多吃新鲜的水果蔬菜，对瘦身也有很重要的作用。
3.产后康复中心
如果长期不能减肥成功，也可以考虑去产后恢复中心进行身体恢复。那里有很多专业的老师安排正确的运动和合理的饮食，很快就会瘦下来。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。