每个女人对自己的身材都有不同的追求。优美的身材也让女性充满自信。坚挺的胸部也让女性更有魅力。然而，许多女性可能会因为怀孕或保养问题而出现或多或少的乳房下垂。那么，乳房下垂怎么恢复呢？
1.运动丰胸。运动不仅有强身健体、塑身的作用，还有丰胸的作用。女性可以通过锻炼胸肌来帮助胸部变得更加坚挺。可以在家里准备两个哑铃，双手握住，放在左右两边垂直举到胸前，这样可以经常锻炼。
2.三餐。许多女性颠倒着吃饭或者在节食。但是节食会让身体变瘦，乳房会干瘪一百年。营养均衡、饮食结构全面的三餐对身体各方面也更有好处。建议多吃有蛋白质的食物。另外，可以多喝新鲜豆浆。
3.按摩你的乳房。乳房也可以经常按摩。市面上有很多相关的精油，可以选择一些精油。在按摩的过程中，不会干涩，还能润滑皮肤。可以从锁骨以下绕乳房逆时针按摩。可以每天按摩。同时，选择适合自己尺码的内衣尤为重要。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。