肥胖是每个女人的天敌，拥有苗条的身材是女人的梦想。怀孕后，孕妇会因为需要给宝宝补充营养而吃很多东西，所以很多孕妇会发胖。生完宝宝后，很多妈妈都会补很多，所以体重一直在上升。那么产后如何减肥呢？
1.母乳喂养
这种方法可以让妈妈减肥更快，而且母乳喂养比奶粉更容易让宝宝吸收，也更有营养，所以想减肥可以试试母乳喂养。
2.适度运动。
产后不要一直补，反而忽略运动，适量运动，比如散步，做简单的家务都可以有效燃烧脂肪。坐月子后可以尝试更强的运动，瑜伽、跑步、游泳都是不错的选择。
3.注意饮食
不要过度。其实额外的营养孕妇自己是吸收不了的。所以饮食上要注意营养和热量的搭配，做到荤素搭配才能减肥。
4.保持愉悦的心情。
生完宝宝后，有些妈妈可能会出现产后抑郁，这种悲观的情绪可能会导致妈妈容易发胖。所以保持开朗的心情对减肥也是有帮助的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。