大部分宝妈在怀孕期间需要吃大量的食物来补充自身的营养消耗，宝宝的营养吸收也要考虑进去，而这些食物所留下的一点点能量积累，使得宝妈们在生完宝宝后体重增加了很多。所以有些宝妈生完孩子就想减肥，那么生完孩子两个月应该瘦多少斤呢？
这个要看个人的实际情况。如果马宝的体重基数比较大，瘦个十几二十斤比较好。如果马宝本身体重基数小，瘦个五六斤更好。所以没有明确的标准答案。减肥多少根据个人情况而定，不能太多也不能太少，适度为上。那么产后如何减肥呢？
1.做舒缓的运动。
因为马宝分娩时间不长，所以不建议做一些比较激烈的运动，比如跑步、爬山，这些都不适合产后的马宝。此时刚生完孩子的宝宝妈妈身体虚弱，需要养精蓄锐，而不是耗费自己的精力。然后可以做一些瑜伽之类的舒缓运动来减肥。
2.少吃油腻辛辣的食物。
少吃油腻的食物，减少脂肪的堆积，调整自己的饮食结构，运动自然会达到很好的减肥效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。