如今，为了拥有好身材，许多女性对自己很苛刻，经常尝试许多减肥方法，如节食或禁食。但是有时候很多减肥的方法都不正确，达不到减肥的目的。更不用说，还可能引起反弹，让你更胖，甚至危害身体健康。那么，一个月只喝汤会瘦多少呢？
只喝汤一个月不一定会瘦。每天喝汤通常很难供给身体足够的能量。身体会把储存的脂肪消耗掉，短时间内瘦下来，但也要看喝什么汤。如果是低脂肪含量的蔬菜汤，坚持一个月，可能会瘦10斤左右。但如果喝肉汤、排骨汤、鸡汤等含油量高的汤，不一定能瘦下来。
只喝汤一个月对身体不好，长期吃单一食物会导致营养不良，身体的代谢功能可能会紊乱。同时，节食也可能增加人对食物的食欲。一旦他们停止节食，恢复正常饮食，他们的身体会反弹得更快。所以，只靠饮食控制而不运动的减肥方法通常效果不佳。
为了达到好的减肥效果，每天要适当控制饮食，但要正常一日三餐，每餐可以吃七分饱。同时，配合一定的运动量，通常可以在一个月内减掉比单独节食更多的体重。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。