月经的颜色是暗红色的，但有些女性的颜色可能会更深。月经对女性来说也很重要。既能排出体内毒素，又能反映女性的身体健康状况。月经带褐色渣滓困扰很多女性，那么月经带褐色渣滓是什么呢？
带褐色浮渣的月经是月经干净前子宫内膜脱落的分泌物。如果身体没有其他反应，也是正常现象。有些女性月经量少，在阴道内停留时间过长，经血颜色会变暗，特别是少量的褐色渣滓和吃的药物的影响有一定的关系。经期除了保暖，不要吃刺激性食物。
除了经期保暖，还应该多吃含铁的食物。铁能益气养血，对女性健康也有重要作用。在日常饮食中，也要多吃含钙量高的食物，如红枣、猪肝、鸡蛋或虾等，这些都是温性食物，女性经常食用也能受益。
一般女性每个月都会按时来月经，提前或推迟几天都很正常。月经很重要。月经前，不要喝冷饮，以免肠胃受凉，引起痛经。可以喝点红糖水补血，缓解痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。