对于想减肥的人来说，除了注意运动，还要注意饮食习惯。如果他们在减肥期间正确饮食，对减肥成功可以起到事半功倍的效果。想减肥的朋友，每天吃点白开水也能收到减肥的效果。那么，每天吃煮鸡蛋能减肥吗？
水煮蛋减肥法是一种“低热量减肥法”，是一种短时间内快速减肥的方法。用鸡蛋减肥最合适的方法是煮鸡蛋。煮鸡蛋既能保证鸡蛋的营养成分不流失，又有一定的减肥效果。
其实煮鸡蛋的时候，煮的时间不必太长。鸡蛋久煮，容易使鸡蛋的营养价值变质，而鸡蛋中的亚铁离子和硫离子会生成一种人体难以消化吸收的物质，容易形成一种致癌物，对人体危害很大。
严格来说，肥胖不仅是因为吃得太多，也是因为运动太少。所以减肥的朋友不用太担心吃什么。总的来说，只要不吃高热量高胆固醇的食物，高糖食物是可以的，最重要的是多运动，这样才能减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。