有些女性自然分娩后，阴道松弛特别严重，影响性生活质量。据说很多人都在用哑铃收缩阴道。但是现在各种名称的保健品很多，具体效果大家都会有疑问。那么，收缩哑铃管用吗？
如果女性有阴道松弛，可以使用收缩阴道的哑铃，效果更好。每天练习一次就可以了。女性产后可能会出现尿失禁，这种现象的发生率比较高，达到15-40%。女性如果大声咳嗽，会漏尿，会有阴道膨出，可以帮助恢复。
哑铃是女性在家可以收缩阴道的方法。这是一种塞入阴道的重物。女性在站立时，会因为受到重力的影响而摔倒，从而有意识地收缩阴道来抵抗重力，不让哑铃掉出来，从而达到收缩阴道的效果。
如果没有哑铃，也可以多做运动收缩肛门，也可以收缩阴道。建议每天做两组300拍。做这个动作时，放松腹部肌肉，避免腹压过高，达到锻炼的效果。也可以采取排尿的动作，让盆底肌肉收缩，但这个动作要注意适量，不能过度，避免诱发泌尿系统感染，导致尿频、尿急、尿痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。