很多人婚后几乎都有“生孩子”的恐惧，这种恐惧可能不仅仅是做妻子和母亲的恐惧，还有怀孕后会畸形的恐惧。那么产后肚子和屁股瘦怎么办？
对于很多爱美的女性来说，生孩子是她们美丽路上最大的障碍。毕竟怀孕了，控制不了食量，还要在哺乳期喂孩子，所以一两年后很难恢复。所以需要各种运动和饮食来调节，比如仰卧起坐和有效运动减肥，或者直接吸脂也可以减肥。
与手术相比，运动健康法的瘦身方法更科学，更具有可持续发展的可能性。毕竟良好的运动习惯是保持的，即使暂时减不下来，坚持下来也是可以明显改善的。各种散步、跑步、游泳都有利于孕妇瘦腹瘦腿。当然，最推荐小肚子孩子做的仰卧起坐是俯卧撑。
其实仰卧起坐不仅仅是单一的练习，还可以同时以多种方式锻炼腿部的肌肉。建议做仰卧起坐时稍微停顿一下，可以明显增加肌肉的紧张度，对于腹型瘦腹效果更好。同时，做完后也可以配合适当的腹部按摩，有很好的帮助。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。