身材会暴露年龄，尤其是女性会更注重自己的身材，谁都不希望随着年龄的增长身材走样。其实乳房是会随着年龄变化的，比如会变得松弛，那么现在吃什么是让乳房不松弛呢？
要预防或改善乳房下垂，可以吃以下食物：
1.核桃和松子
而核桃和松子都是坚果，富含维生素E和锌，尤其是亚麻酸，可以延缓乳房衰老。此外，这两种食物还含有丰富的蛋白质、矿物质和B族维生素，美容、美发、保湿效果也非常显著。
2、酒和枸杞、鹌鹑蛋
葡萄酒酿造是传统的丰胸食品，发酵过程中产生的酶、活性物质和B族维生素对乳房发育非常有益。此外，鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A和E，蛋黄中的胆固醇对乳房发育也非常有益。枸杞是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中的常用原料。
3.大豆、青豆和黑豆
这些豆类也是非常有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。特别推荐吃鸡翅配黄豆，因为鸡翅(尤其是翅和翅尖)富含胶原蛋白，配黄豆吃非常有利于丰胸，可以明显改善下垂的乳房。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。