腹泻是很常见的，通常在感冒或吃了不干净的食物后，很容易腹泻，而女性在月经期身体虚弱，容易出现不良症状，比如有些女性经常腹泻，这让女性更加难受。那么，经期总拉肚子是什么原因呢？
经期总腹泻可能是气血不足的原因。月经期间，很多女性会排出经血，导致铁元素大量流失。如果不注意饮食调养，使气血得以恢复，就会使脾胃功能下降，从而导致腹泻。
如果女性脾胃功能因气血不足而下降，除了腹泻外，大多还会出现消化不良。女性在确认自己气血不足后，应及时调整饮食，尽量多吃补血食物，有助于气血的恢复，从而缓解腹泻症状。
有些女性在经期通常不太注意护理。如果他们吃冷食或着凉，也会引起腹泻。女性可以用温暖的手提袋来压迫腹部，同时要补充足够的水分，避免脱水。平时尽量不吃生冷的东西，尽量吃清淡有营养的食物，不要太油腻生冷，适当喝一些温性的食物如红糖水，有利于胃肠道的消化吸收。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。