妈妈很伟大。生完孩子后，会马上给宝宝喂奶。要知道长期哺乳会出现乳房萎缩，乳房的形状会越来越难看。妈妈们也不希望宝宝哺乳后乳房萎缩。那么，产后如何预防缩胸呢？
1.合适的胸罩
有些妈妈哺乳时基本不戴胸罩。如果不戴胸罩，胸部肯定会越来越下垂。即使是哺乳期，也要选择合适的文胸。给宝宝喂奶后，要及时戴胸罩。这样会有更好的聚拢效果，乳房也不会变得很下垂。
2.母乳喂养时间不宜过长
有些妈妈总认为给宝宝吃母乳的时间越长越好。再好的东西也有保质期。如果想让宝宝母乳喂养，最好不要超过一年。宝宝经常吸吮乳房，乳房的皮肤会失去弹性，从而变得松弛。母亲不宜长时间哺乳。母乳喂养时间越长，乳房萎缩越严重。
3.按摩乳房
每天晚上躺在床上的时候，可以自己动手按摩乳房。按摩乳房时，可以促进乳房皮下的血液循环，促进体内雌激素的分泌。如果妈妈喜欢做俯卧撑，可以做一些俯卧撑，锻炼胸大肌。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。