鸡蛋不仅味道很好，而且营养丰富，鸡蛋的吃法也很多。所以很多人每天都喜欢用鸡蛋做食物，比如煮鸡蛋、蒸鸡蛋、炒鸡蛋等。这样每天吃鸡蛋可以增加身体的营养，让身体更加健康强壮。为此，少数人感到担忧。每天吃鸡蛋会胖吗？
导致肥胖的主要因素是脂肪和糖的摄入过多。鸡蛋含有丰富的氨基酸和卵磷脂，它所含的氨基酸是体内非必需氨基酸，在体内只会被消化水解成二氧化碳和水，不会转化为脂肪，所以吃鸡蛋不会使人发胖。
它是肝脏可以合成蛋白质的地方，所以肝脏有问题的人可以吃一些鸡蛋。鸡蛋中含有的优质蛋白质可以修复受损的肝脏组织。此外，蛋黄中的卵磷脂还可以帮助肝细胞修复再生，同时可以加速新陈代谢，增强兔瘟功能。鸡蛋中还含有少量的营养物质叶黄素，一般对视力有很好的维护和保护作用。
鸡蛋含有大量维生素D物质。维生素D可以帮助人体促进体内钙的吸收和利用。此外，鸡蛋中的omega-3和维生素B是能有效降低血液中甘油三酯的重要营养素，能有效降低人体心脑血管疾病的发病率。虽然吃鸡蛋很好吃，但是建议每天吃一个。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。