现在的年轻人很少运动，对身体极为不利，容易造成肥胖。但是慢慢的，很多人开始意识到运动的重要性。有些人会选择散步，那么每天散步40分钟能减肥吗？
散步是一种简单有效的运动减肥方式，适合无聊的男女老少。如果每天坚持走40分钟，可以达到一定的减肥效果。人通过走路可以燃烧热量，促进消化。一般来说，快走是走路减肥最有效的方法。但是人们通常在晚饭后散步，不要太快。饭后散步能有效消除饱腹感，促进消化。建议饭后慢走，对肠胃好，对身体更好。散步还可以放松肌肉，释放身心，消除久坐疲劳和身体疲劳，从而缓解一天工作后的疲劳。
走路是一个循序渐进的过程，期间可以通过不同的走路姿势来减肥，通过训练自己的步伐，可以慢慢增加时间。我们也可以再边走边听一些音乐，可以释放身心，有益健康。每个人都必须坚持锻炼。想要减肥，只有坚持锻炼才能成功。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。