如果女性的腿比较粗，穿上这样的衣服，会出现比例失调的现象，很伤女性的自信心。我想通过各种正确的方法帮助我的腿快速减肥，同时又不能长肉。那么怎样才能减掉瘦腿又不长肌肉呢？
1.这个时候，女性千万不要口服减肥药或者节食，因为容易反弹，而且会给身体各个器官带来一定的伤害。日常生活中可以选择简单有效的方法。比如女性可以坐在地上，将一只脚抬起成直角，然后用两只紧握的拳头拍打双腿，每侧5分钟。
2.也可以每天晚上把浴盐放在泡脚的木桶里，水淹没膝盖，这样可以放松腿部，然后按摩腿部帮助血液循环，从而瘦腿。也可以把脚直接放在很高的平台上，让腿尽量往下压，每次保持20~30次。
3.也可以平躺在地上，双腿伸直向上与地面成90度，然后用长方形毛巾配合，脚尖保持直立，双手用力下压，同时保持手脚伸直。这套动作要连续做40次，才能达到瘦腿的目的。你应该吃芝麻豆腐、菠菜和花生，饮食中少放盐，以消除水肿。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。