很多女性爱美，经常觉得自己很胖，想减肥让身材更完美。所以，为了减肥，有些人会不吃饭，尤其是晚饭。但是不吃晚饭对身体不好。所以我可以吃减肥晚餐吗？
减肥晚餐其实是可以吃的，但是建议减肥的时候吃晚餐。虽然晚餐少吃确实可以帮助减肥，但是不吃晚餐导致饥饿感增加，以后吃的多了，减肥的效果也不会很好。
其实不吃正餐的危害有很多，特别是对特殊人群。本来就营养不良、很瘦的人如果不吃晚饭，可能就没有力气了。因为不吃正餐导致体内糖分和脂肪减少，不能有效支持人体的正常活动。
其次，不吃晚饭会减缓人体的新陈代谢，因为长期缺乏能量补充会导致蛋白质流失，碳水化合物减少。在这种状态下，人体的不良反应会增加，会出现怕冷、皮肤干燥、经常疲劳等现象。严重的还会威胁到人民的生命安全。最后，不吃晚饭可能会增加胃分泌的胃酸，时间长了可能会导致胃炎或腹泻。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。