当今社会，女性的需求就是以瘦为美。减肥对于女性来说是一件很平常的事情，减肥的方法有千百种。很多女性都羡慕整齐划一的身材，但是有些女性的腿部和臀部有很多肉。这个时候怎么减肥丰臀？
减肥的方法有很多，但是为了科学健康的减肥。建议女性选择运动减肥。如果女性腿部或臀部有大量脂肪，你可以告诉我们几个瘦身动作：
1.先平躺在床上，膝盖弯曲成90度直角，然后拿一条毛巾或一本书，用膝盖夹住以免脱落，每天双手平放在两边中间10分钟，两周后就能看到效果。
2.坐在垫子上，伸直双腿，双脚向上弯曲，双手支撑身体，然后尽量抬起臀部，让身体绷紧，保持这个姿势。如果坚持10分钟，坚持两周，效果也很明显。这个动作一定要保持身体紧绷，对大腿内侧和臀部很有帮助。
其实生活中要注意，比如上班路上尽量多走路，上班不要久坐，勤走动，晚饭后去散步，或者没事的时候骑自行车。洗完澡也可以按摩，做压腿。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。